Psicoterapia online e presencial
Psicólogo para ansiedade
Um espaço para entender preocupação constante, mente acelerada, tensão e esquivas — e construir outras formas de se relacionar com pensamentos e emoções.
Conversar pelo WhatsAppAngelo Junqueira · Psicólogo · CRP 01/27439
Você se reconhece?
Estas situações não fecham um diagnóstico. Elas podem ajudar a nomear o que merece ser conversado.
- Sua mente tenta antecipar tudo o que pode dar errado e parece não desligar.
- Você sente tensão no corpo mesmo quando, por fora, o dia parece tranquilo.
- Conversas, decisões ou tarefas simples viram horas de preocupação.
- Você evita lugares ou situações para não sentir desconforto e sua rotina vai ficando menor.
- Busca certeza antes de agir, mas nenhuma confirmação parece suficiente.
- O cansaço aumenta porque você passa o dia tentando controlar o que sente e pensa.
Como a terapia trabalha isso
Ansiedade faz parte da experiência humana e não é um defeito a ser apagado. Ela pode sinalizar risco e nos preparar para agir. O problema aparece quando preocupação, tensão e esquiva passam a ocupar espaço demais e afastam você de atividades, relações ou escolhas importantes.
Na terapia, começamos observando quando a ansiedade aparece, o que você faz para tentar controlá-la e quais efeitos essas estratégias produzem ao longo do tempo. A Análise do Comportamento ajuda a ligar emoções, pensamentos, ações e contexto. Isso permite construir hipóteses sobre o que mantém o padrão e testar mudanças graduais no cotidiano.
Também uso princípios da Terapia de Aceitação e Compromisso, a ACT. Em vez de prometer eliminar pensamentos ou emoções, o trabalho busca mudar a relação com eles: notar o que a mente diz, abrir espaço para o desconforto quando for possível e escolher ações orientadas pelo que importa. O ritmo é combinado e revisto ao longo do processo.
Psicoterapia e acompanhamento psiquiátrico
Nem toda pessoa com ansiedade precisa de medicação. Em alguns casos, porém, uma avaliação psiquiátrica pode ser importante — por exemplo, quando o sofrimento é intenso, há grande prejuízo no sono e na rotina ou surgem outros sinais que pedem cuidado médico. Fazer um encaminhamento responsável e, com sua autorização, trabalhar de forma integrada faz parte da atuação ética.
Como funciona
O que você precisa saber antes de começar.
- Formato
- Online por videochamada para todo o Brasil e brasileiros no exterior, ou presencial na Asa Norte, em Brasília.
- Duração
- Cada sessão dura cerca de 50 minutos.
- Frequência
- Geralmente uma vez por semana, com ajustes conforme a necessidade do processo.
- Sigilo
- O sigilo é um dever profissional previsto no Código de Ética do Psicólogo.
- Horários
- Segunda a sexta, das 8h às 20h. Para quem mora fora, combinamos considerando o fuso.
- Primeira conversa
- Você conta o que o trouxe e alinhamos objetivos e formato de trabalho.
Quem vai te atender
Sou Angelo Junqueira, psicólogo clínico, CRP 01/27439. Trabalho com Análise do Comportamento e uso a ACT como uma das referências do processo terapêutico.
Tenho pós-graduação concluída em Análise do Comportamento Clínica, formação em TCC baseada em processos e formação em FAP, a Psicoterapia Analítica Funcional. Minha formação em ACT está em andamento.
Meu trabalho é entender com você o que mantém determinados padrões e construir formas práticas de lidar com eles, respeitando sua história e seu contexto.
Dúvidas frequentes
Ansiedade tem cura?
Não trabalho com promessa de cura. A terapia pode ajudar você a compreender os padrões envolvidos e a lidar de outro modo com pensamentos, emoções e situações que hoje restringem sua vida.
Preciso tomar remédio?
Não necessariamente. A indicação de medicamento é feita por médico. Se houver sinais de que uma avaliação psiquiátrica pode contribuir, conversamos sobre o encaminhamento.
Quanto tempo dura a terapia?
Não existe um prazo igual para todas as pessoas. Definimos objetivos, acompanhamos o processo e revisamos juntos a continuidade, sem prometer um número de sessões.
Terapia online funciona para ansiedade?
O atendimento por videochamada permite trabalhar demandas de ansiedade com sigilo e continuidade. Na conversa inicial, avaliamos se o formato online é adequado para você.
O primeiro passo é uma mensagem.
Vamos conversar?
Me chame no WhatsApp, conte brevemente o que está vivendo e combinamos um horário para conversar.
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